jak wyglada

guarana=kofeina tylko przewazniej mniej kofeiny jest w wiekszej ilosci guarany, zalezy jak standaryzowana jest. Jak wyglada kwestia diety? Ile kalorii? Jaki rozklad bwt?

30 min jedynm tempem nie skaczę, raczej coś typu interwałów. Troche wolno i przyspieszam na parenaście sekund. Jak chcesz to jutro nagram filmik i wrzucę :) A dzisiaj godzinkę skakałem i wcale tak ciężko nie jest. Oczywiście nie takim morderczym temperm jak ten gość(jeżeli rzeczywiście trzyma tą skakankę, bo nie wygląda)

barjur2 dobra przeciez kazdy wie o co chodzi, przeciez nie bedzie publicznie pisal ze cos komus robi... ja tez jestem ciekawy od strony prawnej jak to w praktyce wygląda ponoć nie tylko za udostępnianie ale jest jeszcze podobno jakaś kara za samo nakłanianie do stosowania dopingu... więc korwa proponuje zmienic tego avatara "musisz wziąśc [...]

on wyglada jak jakis k***a gremlin w tych leginsach czy co to jest

[...] wypaliła i zniechęciła. ja myślę że chodzi tylko o robienie kasy i dorobienie w wakacje. nie trenowałem przez te dwa lata boksu, właściwie to elementy z różnych styli bez jakiegoś większego ładu. ja wyznaje filozofie że każdy jeden cieć co nie ma pojęcia o niczym może walnąć cepem i przy zbiegów nieszczęśliwych wypadków można oberwać i [...]

Ktoś może mi powiedzieć jak ćwiczyć brzuch? Kiedyś ćwiczyłem robiąc brzuszki to mięśnie zbudowałem, ale niestety nie wiedziałem wtedy o istnieniu skośnych i teraz wygląda to do dosyć śmiesznie jak leże na plaży.. Szukałem w google, ale wszędzie pisze tylko o SPALENIU TŁUSZCZU, a ja chce ZBUDOWAĆ MIĘŚNIE brzucha, jestem ektomorfikiem.

no to pieknie ja to od jutra plan optymalny - wytrzymac 7tygodni plan minimum wytrzymac trzy brak planu absolutne minimum jakos jeszcze zdzierzyc tydzien a wogule to oni teraz jakos tak sie zbieraja i atakuja grupowo bo pojedynczo lub parami nie maja podejscia i takie grupowe podchody robia no ale wielki hvj im w dupe daje rade jak narazie [...]

Spróbowałbym ale w sumie jakoś mnie ten trening nie przekonuje. Tak samo chyba jak kiedyś z bólem serca schodziłem ze spilta na FBW, Czyli wygląda to tak że w poniedziałek robię jedna serię właściwą ćwiczenia 15 ruchów? Tyczy się to wszystkich grup mięśniowych?. Jakoś nie bardzo mogę sobie zobrazować ten plan...

Ćwiczysz coś? A tak poważnie, to kozak forma. Moja klatka przy Twojej wygląda jak jakiejś gimnazjalistki. Chociaż teraz niejedna w gimnazjum by mnie zawstydziła...

bo to jest forum dla kazdego i kazdy moze wyrazic swoja opinie. to, ze Kai jest wielki i zapewne zalapie sie na top 3 w tym roku, nie zwalnia go od tego, ze wyglada jak blazen w tych swoich strojach robiac te malpie figle a podobienstwo do Flexa to Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-07-25 11:13:01

wzrost waga, aktywnośc jak wygląda?

Ja zawsze będę kojarzył obie rzeczy bardzo blisko. Tak mi wpoiła telewizja, aż nienaturalnie to u niektórych wygląda. A ja znowu wymagań dużych nie mam. :P Dieta wróci, jak wrócę z wakacji, mam już nawet plan jak się do tego zabrać. Trening też lekko ulegnie zmianie, i czekać. :D Wymarzona sylwetka zależy od mojego wzrostu, a ja jestem tyką. :P [...]

yosis z makaronem źle nie jest gotuję 100 i rozdzielam na 4 porcje, mi w sumie też fajnie się czuje na niskich węglach-ale jak to mój fitnesowy autorytet stwierdził ostatnio-widać że moj org. pali mięśnie-góra wygląda strasznie, kiedyś było co a teraz nawet nie mam czego napiąć szukam szukam-zobaczymy na co org. zareaguje pozytywnie najlepiej to [...]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

Nie 'niech wam będzie' tylko słuchaj dziewczyn bo maja rację a Twoja miska wygląda jak z obozu pracy. Bez urazy, takie są fakty Doceń dobre intencje i chęć pomocy i zacznij robić tak jak Ci piszą.

B1 6*9 A3 6*9 A2 6*8 C1 6*8 E 6*11 F 4*11 G 6*15 H 6*7 K2 3*14 Przy K2 to już łokcie nie wytrzymują, ból tak jakby ktoś mi rękę łamał powolutku a trening jak trening. Nie będę się rozpisywał, bo mógłbym to samo pisać co każdą sesję :) Czy mógłbym dodać coś na skośne mięśnie brzucha, np. brzuszki do danego kolana albo prawego lub lewego ? Dziwnie [...]

wiesz dlaczego tylu odpada? wiekszość nie wie co chce dalej robi i sobie składa papiery od tak nie intersują sie tym jak wygląda praca w firmie tylko ida na zasadzie " jak sie uda to będe policjantem" mam paru takich kolegów olewka totalna jak nie firma to co innego

rozpisz jak to wyglada w sklai tygodnia

Mi go tam wogóle nie szkoda... Sam z***ał jak zawsze start... Nie wiem co on tam z tymi dłońmi robi pod kierownicą ale wygląda to podejrzanie...

Pisz w jednym temacie, bo widzę, że założyłeś 2 takie same. Jak w końcu wygląda Twój trening?